|
На этой странице вы найдете психологические тесты.
Выбирете интересующий вас тест (для быстрой навигации по
странице воспользуйтесь ссылками):
- Определение степени своей созависимости → подробнее
- Реакция супругов на конфликт → подробнее
- Сексуальная Формула Мужская (СФМ) → подробнее
- Сексуальная Формула Женская (СФЖ) → подробнее
1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТЕПЕНИ СВОЕЙ СОЗАВИСИМОСТИ.
[Цитируется по Barry K. Weinhold, Janae B. Weinhold 1989 c изменениями и дополнениями автора сайта]
Поставьте цифры от 1 до 4 перед каждым утверждением:
- 1 - никогда,
- 2 - иногда,
- 3 - часто,
- 4 - почти всегда.
Утверждения:
- Я склонен (склонна) брать на себя ответственностъ за чувства и/или поведение других людей.
- Я затрудняюсь идентифицироватъ свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
- Мне тяжело выражать свои чувства.
- Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
- Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
- Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой). Я стараюсъ добиваться во всем совершенства и сужу себя строго. Мне трудно принимать решения.
- Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действоватъ по своему усмотрению.
- Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.
- Я склонен (склонна) ценить мнение других людей вьше своего собственного.
- Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются. Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и проситъ о помощи.
- Я всегда подвергаюсъ контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).
- Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лоялъностъ не оправдывается.
- У меня привычка рассматривать ситуации по принципу "все или ничего".
- Я очень толерантен/толерантна (терпим/терпима) к непоследовательности и смешанным поручениям.
- В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
- Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя "нужным" ("нужной"), и пытаюсь затем сохранять их.
Подсчет баллов: чтобы получитъ общий результат, сложите цифры. Чтобы оценить свой уровень созависимости, воспользуйтесь следующей шкалой:
- 60-80 - Очень высокая степень созависимого поведения (Вы нуждаетесь в консультации специалиста в ближайшее время),
- 40-59 - Высокая степень созависимости (Ваше качество жизни существенно снижено, Вы это понимаете, но почему-то ничего не делаете.... Подумайте о совместной работе с психологом !),
- 30-39 - Средняя степень созависимости (Дикомфорт проявляется редко, но достаточно периодично.... Проанализируйте свое поведение с точки зрения созависимости),
- 20-29 - Малозависимая модель (Поздравляю! Похоже что Ваши отношения осознанные, доверительные и кооперативные. Вы готовы к изменениям, искренны и не уходите от проблем).
Хотите разбираться в вопросах созависимости?
Получите дополнительную информацию и запишитесь на прием по этому телефону:
(812)716-86-96.
2. РЕАКЦИЯ СУПРУГОВ НА КОНФЛИКТ.
[Цитируется по Кочарян А.С., 1986]
Цель задания - выяснить Ваши взгляды относительно некоторых семейных проблем.
Вам будет предложен ряд утверждений. Возмите листок бумаги. Если Вы согласны с утверждением, то запишите знак «+»
(плюс) против соответствующего номера утверждения. Если же Вы не согласны, напишите знак «-» (минус). Избегайте
ответов - «затрудняюсь ответить». Вопросы слишком короткие, чтобы в них содержались все необходимые подробности.
Поэтому представьте себе типичные ситуации, обычные для Вас, не задумываясь над деталями. Ответ долго не обдумывайте
- давайте первый приходящий в голову. Не пропускайте ничего, обязательно отвечайте подряд на каждый вопрос.
Возможно, некоторые утверждения Вам трудно будет отнести к себе, но попытайтесь представить себя в этой ситуации
и дайте наиболее подходящий ответ. Помните, что «плохих» и «хороших» ответов быть не может. Попытайтесь ответить
как можно искреннее.
Реакции супругов на конфликт (женский вариант теста):
- Нельзя не считаться с настроением мужа.
- Я редко испытываю чувство вины.
- Я часто задумываюсь над тем, чего ожидает от меня муж: каких слов, дел и поступков
- В последнее время у меня часто что-либо болит.
- После ссор я быстро прихожу в себя.
- В последнее время у меня часто бывает такое чувство, будто голова стянута обручем.
- Никогда не случалось, чтобы я нетактично поступила по отношению к преподавателю.
- Редко случается так, что я упрекаю мужа в прошлых ошибках.
- Я не имею никаких недостатков.
- Я не могу быстро изменить линию своего поведения по отношению к мужу в зависимости от требования ситуации.
- Я почти никогда не ввязываюсь в ссоры в публичных местах (в очереди, в автобусе, кинозале и т.д.).
- В последнее время меня часто беспокоит желудок.
- Меня стали раздражать знакомые, друзья и я стала чаще с ними ссориться.
- Лучше прибегать к обману или замалчиванию, чем принимать радикальное решение по семейным проблемам.
- Я часто сама себе неприятна.
- 3а зло, которое мне причиняет муж, я плачу ему тем же.
- Никогда не опаздывала на работу или на учебу.
- Временами мне так и хочется выругаться.
- У моего мужа практически нет достоинств.
- Муж часто намеренно хочет меня обидеть.
- Я обычно очень тщательно, в деталях продумываю сложившуюся семейную ситуацию.
- Если семейная жизнь не сложилась, то лучше сразу развестись.
- У нас в семье все в порядке и я не пойму, почему мой муж недоволен.
- У меня редко бывает снижение настроение.
- Когда муж меня очень обижает, я не могу долго этого забыть.
- Вообще я неплохой человек, но муж не достоин хорошего отношения к себе.
- Мне часто жалко себя.
- 3а последнее время состояние моего здоровья не ухудшилось.
- Я не желаю обсуждать с мужем свои недостатки: у него хватает своих.
- Почти не бывает, что я иронично, с сарказмом подшучиваю над мужем.
- Обычно я пытаюсь не думать о конфликте с мужем, стараюсь не замечать его.
- Меня многое интересует, я человек любознательный.
- Порой у меня возникает такое чувство, что я больше не участник семейных ссор и конфликтов, я как 6ы их наблюдатель.
- Никакие дела (работа, учеба и т. п.) не снижают моего внутреннего напряжения, не позволяют хоть на время забыть семейные проблемы.
- В жизни не было ни одного случая, чтобы я нарушила обещание.
- Я часто уступаю мужу, чтобы улучшить наши отношения.
- 37. Часто бывает так, что я долго не разговариваю с мужем.
- Считают, что любые кардинальные решения семейной проблемы опасны и не эффективны: нужно лишь немного изменить ситуацию, чтобы было возможно жить вместе.
- Несколько раз в неделю меня стали беспокоить неприятные ощущения подложечкой.
- Все кажется мне каким-то серым, безликим и одинаковым.
- Все, что происходит у меня в семье, ужасно неприятно, но я не один ока в своих проблемах (у многих так), и это меня несколько успокаивает.
- Я могла бы простить обиду, нанесенную мне мужем, но не забыть ее.
- У меня почти никогда не бывает желания крушить и ломать все вокруг.
- Я часто задумываюсь, как на моем месте поступил 6ы другой человек.
- В семейной жизни я всегда руководствуюсь благими намерениями, и странно, что муж этого не понимает.
- Иногда я люблю немного прихвастнуть.
- Я понимаю тех людей, которые отдают значительную часть времени семье.
- Я часто думаю о том, что детский период моей жизни был самым лучшим, и хочется снова стать ребенком.
- Современный брак не имеет никакой ценности: обычно люди вступают в брак лишь по необходимости.
- Мои мысли и действия бывают часто замедленны.
- Предпочитаю уклоняться от выяснения отношений с мужем.
- У меня редко возникают раздражение и гнев по отношению к мужу.
- Из-за постоянных ссор с мужем я зла на весь мир: могу выместить раздражение на всяком, кто «подвернется под руку».
- Иногда в голову приходят такие мысли, в которых никому не хочется признаваться.
- Современные мужчины не могут быть хорошими мужьями.
- В последнее время я стала часто «ощущать» свое сердце.
- Обычно я не говорю мужу, что мы очень разные по характеру, темпераменту, интересам.
- Жизнь незамужних женщин имеет значительные преимущества.
- В последнее время я значительно больше стала интересоваться тем, как укрепить свое здоровье (диетой, бегом, йогой и т. п.).
- Часто я ощущаю нереальность, неестественность своих отношений с мужем.
- Я редко грущу.
- Сложившаяся семейная ситуация меня угнетает, но я считаю себя не в состоянии что-либо предпринять.
- Обычно я заранее продумываю, как себя вести в сложной семейной ситуации.
- Некоторые считают, что я бываю слишком строга к мнениям мужа, но я уверена, что он этого заслуживает.
- Я всегда пытаюсь понять мужа, несмотря даже на то, что он таких попыток не предпринимает.
- В последнее время я стала больше заботиться о своем здоровье.
- Большинство проблем, возникающих в семейной жизни, не имеет однозначного решения.
- Мне нравятся люди, с которыми мне приходилось встречаться, даже те, которым я не симпатична.
- Порой я могу причинять душевную или физическую боль мужу.
- В моей семье не все благополучно, но я верю, что все будет так, как суждено
- Ничего особенного не произошло: поскандалили, поссорились, в жизни всякое бывает.
- Я почти всегда могу сдержаться и не наговорить лишнего, не сделать мужу неприятное.
- Когда я получаю от кого-нибудь письмо, то всегда отвечаю в тот же день.
- В последнее время я часто и не за дело стала наказывать сына (дочь).
- Я часто ощущаю свою бесполезность и бессилие.
- На работе я почту никогда не ввязываюсь в ссоры и конфликты с сотрудниками и начальством.
- Мне совсем не хочется, чтобы меня пожалели, посочувствовали мне.
- Мне почти никогда не хочется сказать или сделать что-либо приятное родителям своего мужа.
- Иногда я люблю посмеяться, слушая неприличные шутки, остроты.
- Я редко чувствую усталость.
- Мои знакомые считают, что я не совсем правильно оцениваю семейную ситуацию: чрезвычайно упрощаю ее, или, наоборот, усложняю.
- Я часто злюсь на своих родителей и ссорюсь с ними.
- Я ничего не могу сделать для улучшения семейной ситуации: это зависит не от мёня, а является проявлением общей закономерности, характерной для современной семьи.
- Хочется уехать, забыться.
- Не собираюсь менять свои привычки, даже если они не нравятся мужу.
- Иногда случается, что я говорю неправду/
- Я способна многое сделать.
- Мне часто говорят, что я неправильно понимаю своего мужа.
- У меня часто бывает ощущение физической слабости.
Ключ:
1. Неконструктивные установки на брак:
«+» - 14, 22, 29, 38, 51, 85 / «-» - 1, 8, 36, 44, 57, 65
2. Депрессия:
«+» - 15, 27, 40, 50, 75, 89 / «-» -2, 24, 32, 61, 80, 87
3. Протективные механизмы:
«+» - 19, 23, 31, 45, 48, 71, 81, 84, 88 / «-»-3, 21, 63, 77
4. Дефензивные механизмы:
«+» - 26, 33, 41, 49, 55, 58, 60, 62, 70, 83 / «-» -34, 47
5. Агрессия:
«+» - 13, 16, 18, 53, 69, 74, 82 / «-» - 11, 30, 43, 52, 72, 76, 78
6. Соматизация тревоги:
«+» - 4, 6, 12, 39, 56, 59, 66 / «-» - 28
7. Фиксация на психотравме:
«+» - 20, 25, 37, 42, 64 / «-»-5, 10, 67
8. Контрольная шкала:
«+» - 7, 9, 19, 35, 68, 73
Хотите эффективно разрешать семейные конфликты?
Не создавайте предпосылок для их возникновения!
Получить дополнительную информацию и записаться на прием можно по этому телефону:
(812)716-86-96.
3. СЕКСУАЛЬНАЯ ФОРМУЛА МУЖСКАЯ (СФМ)
Возьмите ручку или карандаш. В каждом из разделов запишите цифру, которая стоит против ряда, наиболее отвечающего
Вашему состоянию в настоящее время.
I. Потребность в половых сношениях
Как часто возникает настоятельное желание иметь половой контакт (вне зависимости от напряжения полового члена):
0 – вообще никогда или не чаще раза в год;
1 – несколько раз в год, но не чаще раза в месяц;
2 – раза 2 – 4 в месяц;
3 – раза два или несколько чаще в неделю;
4 – ежесуточно, один или несколько раз.
II. Настроение перед сношением
0 – сильный страх неудачи, и поэтому попыток никогда не предпринимал;
1 – выраженная неуверенность, и поэтому ищу предлог, чтобы уклониться от попытки;
2 – некоторая неуверенность, но от попытки не уклоняюсь (или – провожу совокупление в угоду жене, без внутреннего
побуждения, или – провожу сношение, чтобы испытать себя);
3 – главным образом – желание наслаждения, овладения женщиной, и к сношению приступаю без опасений;
4 – всегда только жажда наслаждения женщиной, никогда не испытываю ни малейших сомнений.
III. Половая предприимчивость
Провожу действия, направленные к непосредственному осуществлению полового акта:
0 – вообще не провожу или с интервалами не менее года;
1 – несколько раз в год, но не чаще раза в месяц;
2 – несколько раз в месяц, но не чаще раза в неделю;
3 – раза 2 или несколько чаще в неделю;
4 – ежесуточно, один или несколько раз.
IV. Частота осуществления полового акта
Мне удается провести половое сношение (хотя бы и не совсем полноценное по форме, то есть кратковременное или при
неполном напряжении полового члена):
0 – вообще никогда не удавалось;
1 – очень редко;
2 – в большинстве случаев;
3 – в обычных условиях – всегда;
4 – в любых условиях и всегда, даже если обстоятельства этому не благоприятствуют.
V. Напряжение полового члена (эрекция)
0 – эрекция не наступает ни при каких обстоятельствах;
1 – вне обстановки полового акта эрекция достаточная, однако к моменту сношения ослабевает и введение члена не удается;
2 – приходится прилагать усилия или местные манипуляции, чтобы вызвать достаточную для введения эрекцию (или же эрекция
ослабевает после введения, но до семяизвержения);
3 – эрекция неполная, но введение удается без труда;
4 – эрекция наступает в любых условиях, даже самых неблагоприятных.
VI. Длительность сношения
Семяизвержение наступает:
0 – не наступает ни при каких обстоятельствах;
1 – наступает не при каждом половом акте, сношение носит затяжной, подчас изнурительный характер;
2 – еще до введения члена или в момент введения;
3 – через несколько секунд после введения;
4 – примерно в пределах 15–20 движений;
5 – через 1 – 2 минуты или дольше (указать примерную длительность).
VII. Частота половых отправлений
Семяизвержение происходит при сношениях (или ночных поллюциях, онанизме и др.) в среднем:
0 – вообще не происходит или не чаще раза в год;
1 – несколько раз в год, но не чаще раза в месяц;
2 – несколько раз в месяц, но не чаще раза в неделю;
3 – раза 2 или несколько чаще в неделю;
4 – ежесуточно один или несколько раз.
VIII. Настроение после сношения (или неудавшейся попытки)
0 – крайняя подавленность, ощущение катастрофы (либо – отвращение к жене);
1 – разочарование, досада;
2 – безразличие (или некоторый осадок от сознания, что женщина чувствует себя неудовлетворенной);
3 – удовлетворенность или приятная усталость;
4 – полная удовлетворенность, душевный подъем.
IX. Оценка успешность половой жизни
0 – женщина не хочет иметь со мной близость;
1 – женщина высказывает упреки;
2 – половая жизнь происходит с переменным успехом;
3 – половая жизнь происходит в общем успешно;
4 – способен в любых обстоятельствах удовлетворить женщину.
X. Длительность полового расстройства
0 – с начала половой жизни;
1 – дольше, чем полгода;
2 – менее полугода;
3 – в настоящее время нет никаких расстройств, но они случались в прошлом (в особенности в начале половой жизни);
4 – не знаю, что такое иметь затруднения в половой жизни.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ОТВЕТОВ.
Если какие-то индивидуальные проявления сексуальности мужчины варьируют очень широко (например, продолжительность
половых актов), то ему предлагается самому обозначить крайние пределы колебаний.
В каждом из разделов вопросника СФМ стандартные ответы нумеруются цифрами от 0 до 4 и отражают различную степень снижения
половых функций. Цифры 0, 1, 2 отражают различную степень снижения половых функций, 3 — среднестатистическую норму для
мужчины средних лет, 4 — сильную половую конституцию либо период юношеской гиперсексуальности.
При анализе СФМ учитывается каждый из полученных ответов, затем их цифровые выражения объединяются в 3 триады, которые
суммируются с показателем Х (длительность полового расстройства), после чего подсчитывается общий прогностический
показатель.
Так, в случае среднестатистической нормы СФМ выглядит так: (3, 3, 3) + (3, 3, 3) + (3, 3, 3) + 3(Х) = (9 + 9 + 9) + 3 = 30.
У пациентов с сексуальной патологией и при мнимых половых расстройствах показатели СФМ отличаются от среднестатистических
в меньшую сторону, а у молодого мужчины, например, в медовый месяц, как правило, их превышают. Числовой ряд СФМ имеет
свои особенности в зависимости от характера сексуальных нарушений у мужчин.
Получить дополнительную информацию и записаться на прием можно по этому телефону:
(812)716-86-96.
3. СЕКСУАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ЖЕНСКАЯ (СФЖ)
Возьмите ручку или карандаш. В каждом из разделов запишите цифру, которая стоит против ряда, наиболее отвечающего
Вашему состоянию в настоящее время.
I. Менструации
0 – кровянистых выделений из половых путей никогда не было;
1 – нерегулярные кровянистые выделения из половых путей или регулярные из других мест (например, носовые);
2 – менструации стали нерегулярными или полностью прекратились в течение последних лет (подчеркнуть);
3 – менструации утрачивали свою регулярность только под влиянием неблагоприятных условий, при нервно-психических
переживаниях, в летний период или при смене места жительства;
4 – менструации всегда сохраняли свою периодичность, даже в самых неблагоприятных условиях.
II. Отношение к половой активности
0 – половой акт всегда вызывал непреодолимое отвращение (или боль);
1 – половой акт с некоторых пор вызывает отвращение, и поэтому ищу предлог, чтобы от него уклониться;
2 – половой акт безразличен и участвую в нем без внутреннего побуждения (из чувства долга или чтобы избежать конфликта);
3 – половой акт доставляет удовольствие, но степень наслаждения находится в явной зависимости от фазы менструального цикла;
4 – половой акт вызывает глубокое наслаждение всегда, вне зависимости от фазы менструального цикла.
III. Выделение влагалищной слизи к началу полового акта
0 – никогда не отмечала подобного явления;
1 – наступает не всегда и находится в зависимости от фазы менструального цикла (в «неблагоприятные» периоды не наступает
даже при длительных предварительных ласках);
2 – наступает со значительным постоянством (вне зависимости от фазы менструального цикла), но при условии достаточной
длительности предварительных ласк;
3 – наступает во всех случаях, при условии, что половой акт совершается по внутреннему побуждению;
4 – наступает всегда и быстро (даже при самых поверхностных ласках, таких, как поверхностные беглые объятия и поцелуи,
а иногда и просто при разговоре, принимающем интимный характер).
IV. Наступление глубокой острой нервной разрядки (оргазма)
0 – никогда ни при каких обстоятельствах не испытывала оргазма;
1 – испытывала оргазм только при сновидениях эротического содержания;
2 – испытывала единичные случаи оргазма при исключительных обстоятельствах (сексуальные «игры», особые формы полового
воздействия при общении с изощренным мужчиной) или при самораздражении;
3 – оргазм наступает примерно в половине всех половых актов;
4 – оргазм наступает более чем в 80% всех половых актов; бывают повторные оргастические разрядки при однократном
половом акте.
V. Физическое самочувствие после половых актов
0 – боль или ощущение тяжести в половых органах;
1 – полное физическое безразличие;
2 – ощущение неотреагированного полового возбуждения, долго не исчезающего;
3 – ощущение разрядки полового возбуждения, наступающее сразу по окончании полового акта или в процессе заключительных
ласк;
4 – удовлетворенность и приятная усталость.
VI. Настроение после сношения
0 – отвращение или (и) чувство униженности;
1 – чувство избавления от досадной обязанности;
2 – чувство полного безразличия;
3 – удовлетворения от сознания выполненного долга (или удовольствие от сознания доставленной мужчине радости);
4 – чувство благодарности к мужчинt за испытанное удовольствие, радость обоюдно разделяемого взаимного сближения.
VII. Уровень половой активности
Половые акты совершаются со следующей периодичностью:
0 – никогда не было;
0,5 – с интервалами не менее года;
1 – несколько раз в год, но не чаще раза в месяц;
2 – несколько раз в месяц, но не чаще раза в неделю;
3 – раза два или несколько чаще в неделю;
4 – ежесуточно один или несколько раз.
VIII. Длительность сношения
Семяизвержение у мужа (или сексуального партнера) наступает:
0 – еще до введения члена или в момент его введения;
0 – не наступает ни при каких обстоятельствах;
0,5 – через несколько секунд после введения;
1 – наступает не при каждом половом акте: сношение носит затяжной, подчас изнурительный характер;
2 – примерно в пределах 15-20 движений;
3 – 4 – через 1-2 минуты или дольше (указать примерную длительность).
IX. Длительность полового расстройства
0 – с начала половой жизни;
1 – больше, чем полгода;
2 – менее полугода;
3 – в настоящее время нет никаких расстройств, но они случались в прошлом (в особенности в начале половой жизни);
4 – не знаю, что такое иметь затруднения в половой жизни.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ОТВЕТОВ.
Цифры 0, 1, 2 отражают различные степени снижения половой функции женщины,
3 — среднестатистическую норму,
4 — сильную половую конституцию.
При проведении анализа полученных данных цифры, соответствующие Вашим ответам записываются в виде числового ряда,
разделенного на 4 диады, отдельно проставляется показатель длительности полового расстройства, а затем подсчитывается
их общая сумма. Полученная формула отражает состояние сексуальной сферы женщины, поскольку показатели СФЖ самым
непосредственным образом зависят от конституционных особенностей, наличия или отсутствия половой дисфункции,
характера взаимоотношений с партнером и его сексуальной активности.
Среднестатистический (нормативный) образец СФЖ представляется в виде (3,3) + (3,3) + (3,3) + (3,3) +3(IX) = (6 + 6 + 6 + 6) + 3 = 27.
Реальные показатели могут отличаться как в большую, так и в меньшую стороны.
Боитесь сексуальных отношений?
Перестали получать удовольствие от секса?
Начинаете винить себя или своего партнера?
Не можете начать...?
Не можете закончить...?
Любые вопросы из области интимных отношений! Индивидуальное и партнерское консультирование!
Получить дополнительную информацию и записаться на прием можно по этому телефону:
(812)716-86-96.
|
